La sophrologie, qui signifie en grec « science de l’esprit harmonieux » est une méthode qui s’inspire à la fois de techniques occidentales (relaxation, hypnose) et orientales (méditation, yoga). Elle prend en compte l’être dans sa globalité (mental, corps, émotions) et permet d’harmoniser le corps et l’esprit à travers la pratique d’exercices basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive... En savoir plus:
